YAĞ KASA DÖNÜŞÜR MÜ?

Başlıkta da gördüğünüz üzere bugünün konusu oldukça net. Halk arasında yayılmış olan “hocam şu yağları artık kasa dönüştürelim” algısı! Hatta bu algı o kadar yaygın ki işe yeni başlamış bir çok diyetisyen arkadaşlarımız ve sonradan antrenör olma hevesine kapılmış kişiler de durumu böyle sanıyor. BAKIN BÜYÜK BÜYÜK HARFLERLE YAZIYORUM YAĞ KASA DÖNÜŞMEZ! HATTA ŞAŞIRACAKSIN BELKİ AMA KASTA YAĞA DÖNÜŞMEZ!

Yağ ve kas dediğimiz şeyler farklıdır. Tıpkı elma ve armut gibi. Nasıl ki elma armut olmuyorsa armutlar da kas olmaz arkadaşlar. Peki neden böyle bir düşünce olmuş hemen onu da açıklayalım. Düzenli egzersiz yapan ve diyetlerine uyan kişiler bir süre sonra kas kütlesi kazanırken yağ oranlarını düşürmeye başlar.(Doğru bir antrenman ve beslenme programından bahsediyoruz.) Yani herhangi bir bölge de ki yağları yakarken o bölge de kas kütlesini arttırmış ve o boşluğu bu şekilde doldurmaya başlıyorsunuz da diyebiliriz. Bu durum da halk arasında “bak kilo verdim ve yağlarımı kasa dönüştürdüm” algısı yaratmış. Tabii ki araştırıp işini ve kendini geliştirmeyi bilmeyen ya da bildiğini karşı tarafa aktarmak istemeyen sözde antrenör, diyetisyen arkadaşlar bu algıyı korumaya da devam etmiş. Bu minik yazıyı paylaşmamın sebebi de bu sabah dersteyken bir öğrencimin diyetisyene başladığını ve diyetisyenin böyle bir şey söylediğini bana anlatması oldu. Yazıyı aynı şekilde bitiriyorum. YAĞLAR KASA DÖNÜŞMEZ!

Hazırlayan: Görkem KAPLAN